Un arma secreta para Cómo respirar con la boca abierta sin dolor
Hoy nos introduciremos en un asunto que tiende a provocar mucha discusión en el ámbito del universo del canto profesional: la proceso de respiración por la abertura bucal. Constituye un factor que ciertos ponen en duda, pero lo cierto es que, en la principalidad de los contextos, se vuelve relevante para los vocalistas. Se tiende a percibir que tomar aire de esta vía deshumedece la región de la garganta y las cuerdas vocales, pero esta aseveración no es enteramente verídica. Nuestro aparato respiratorio está en constante trabajo, facilitando que el oxígeno pase y sea expulsado de manera ininterrumpida a través de las pliegues vocales, ya que forman parte de este mecanismo fisiológico.
Para comprenderlo mejor, supongamos qué acontecería si tomar aire por la abertura bucal fuera realmente perjudicial. En circunstancias comunes como correr, desplazarse o incluso al dormir, nuestro sistema corporal debería a anular de manera inmediata esta ruta para impedir lesiones, lo cual no pasa. Además, al hablar, la abertura bucal también suele perder humedad, y es por eso que la ingesta de líquidos tiene un peso crucial en el sostenimiento de una emisión vocal libre de problemas. Las pliegues vocales poseen un recubrimiento por una película mucosa que, al igual que la capa externa, precisa mantenerse en estados apropiadas mediante una apropiada hidratación. Con todo, no todos los fluidos cumplen la misma labor. Líquidos como el té, el café negro o el mate bebible no hidratan de la misma forma que el agua pura. Por eso, es fundamental dar prioridad el consumo de agua natural.
Para los vocalistas con trayectoria, se propone beber al menos tres unidades de litros de H₂O de agua al día, mientras que quienes cantan por hobbie pueden seguir en un intervalo de un par de litros cotidianos. También es crucial evitar el alcohol, ya que su disipación dentro del organismo aporta a la pérdida de humedad de las pliegues vocales. Otro aspecto que puede incidir en la voz es el retorno ácido. Este no se circunscribe a un aislado capítulo de acidez ocasional tras una ingesta pesada, sino que, si se observa de forma recurrente, puede afectar la membrana mucosa de las bandas vocales y menguar su eficacia.
Pasemos a ver, ¿en qué sentido es tan importante la respiración bucal en el arte vocal? En canciones de ritmo dinámico, apoyarse exclusivamente de la respiración nasal puede ocasionar un conflicto, ya que el lapso de entrada de aire se ve condicionado. En oposición, al inhalar por la cavidad bucal, el caudal de aire accede de modo más directa y acelerada, eliminando cortes en la constancia de la emisión sonora. Hay quienes defienden que este estilo de respiración hace que el flujo se eleve de forma abrupta, pero esto solo ocurre si no se ha entrenado correctamente la forma de emisión sonora. Un vocalista preparado alcanza la potencial de manejar este proceso para evitar estrés superfluas.
En este medio, hay varios rutinas diseñados para potenciar la habilidad pulmonar tanto con la cavidad nasal como con la vía bucal. Realizar la inhalación bucal no solo otorga la oportunidad de ampliar la capacidad pulmonar, sino que también colabora a manejar el caudal de oxígeno sin que se produzcan cambios bruscos en la emisión de la voz. En esta ocasión dirigiremos la atención en este aspecto.
Para iniciar, es útil llevar a cabo un prueba concreto que permita tomar conciencia del desplazamiento del tronco durante la ventilación. Coloca una extremidad sobre la zona alta del pecho y la otra en una sección más baja del cuerpo central. Toma aire por la abertura bucal procurando mantener el físico equilibrado, bloqueando oscilaciones bruscos. La parte alta del tronco solo ha de desplazarse levemente, aproximadamente medio milímetro visible o un pequeño centímetro como cota superior. Es crucial no permitir contraer el región abdominal, empujarlo hacia adentro o hacia afuera, o intentar ensanchar las caja torácica de modo forzada.
Se observan muchas suposiciones inexactas sobre la toma de aire en el arte vocal. En el ayer, cuando la ciencia aún no facilitaba entender a detalle los mecanismos del organismo, se extendieron teorías que no siempre eran correctas. En nuestros tiempos, se entiende que el estilo clásico se sustenta en la fuerza del cuerpo superior y el diafragma abdominal, mientras que en el canto moderno la metodología difiere según del formato musical. Un equívoco usual es buscar exagerar el desplazamiento del abdomen o las caja torácica. El organismo funciona como un sistema de fuelle, y si no se autoriza que el flujo fluya de manera espontáneo, no se consigue la tensión correcta para una proyección de voz eficiente. Igualmente, la situación física no es un obstáculo dominante: no tiene relevancia si una persona tiene algo de volumen abdominal, lo importante es que el sistema corporal actúe sin provocar rigideces irrelevantes.
En el mecanismo de inhalación y mas info exhalación, siempre ocurre una corta pausa entre la inspiración y la expulsión. Para reconocer este efecto, pon una mano abierta en la zona superior del pecho y otra en la parte más baja, toma aire por la boca y nota cómo el flujo de aire se pausa un momento antes de ser liberado. Lograr gestionar este fase de transición agiliza enormemente el conocimiento de la respiración en el desempeño vocal.
Para afianzar la resistencia y perfeccionar el regulación del flujo de aire, se aconseja practicar un entrenamiento simple. Inicialmente, libera el aire completamente hasta vaciar los órganos respiratorios. Después, toma aire de nuevo, pero en cada iteración busca tomar menos aire y extender la expulsión de aire cada vez más. Este procedimiento ayuda a fortalecer el músculo diafragmático y a optimizar la regulación del caudal durante la emisión cantada.
Si es tu primer encuentro aquí, un saludo de acogida. Y si ya nos conocemos, una vez más, gracias por tu compañía. Hasta la próxima en poco tiempo.